Un hábito es ese comportamiento que aprendemos y repetimos de forma automática, puedes establecer hábitos saludables o nocivos para tu salud. Empieza a reemplazar hábitos nocivos por hábito saludables 1- Incorpora ejercicio y alimentación saludable. 2. Disfrutal el ahora , vivir en el presente 3. Afrontar tus miedos 4. Practicar meditación mejorará tu memoria, disminuye …
Construyamos juntos tu proyecto de vida con algunos tips que encontrarás en el video.
En este tiempo de cuarentena varias personas están realizando su trabajo en casa, al inicio se contemplaba como algo fabuloso, más horas de sueño y cero estrés por tiempo de traslados. Luego de un tiempo se torna rutinario y agotador ya que estamos acostumbrados a ver y compartir con otras personas, puede existir una afectación …
Familiares, amigos o conocidos pueden estar pasando por depresión y nosotros no conocemos su situación. Es importante diferenciar lo que coloquialmente llamamos la «depre» lo cual es la tristeza profunda que surge de una expectativa no cumplida o satisfecha y un cuadro clínico depresivo el cual tiene una continuidad en el tiempo de 2 semanas, …
Una persona manipuladora no logra empatizar con el otro, simplemente busca obtener un beneficio propio. La persona manipuladora buscar tener el control de tu conducta a través de mentiras, engaños o promesas incumplidas. El manipulador siempre te solicitará un favor pequeño e ira avanzando a uno mas grande. El manipulador es muy hábil en detectar …
Cómo Detectar 🕵️♀️ PERSONAS MANIPULADORAS en 5 claves 2020 Leer más »
El lenguaje corporal es una forma de comunicar nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y es importante aprender a interpretarlo para entender el mensaje que el otro nos quiere enviar. Modera el contacto visual. Tocarse la oreja : El otro quiere bloquear el mensaje que quieres transmitir Pestañear rápidamente indicaría aburrimiento y desconfianza Las pupilas se dilatarán …
El duelo se presenta ante la perdida de un ser querido , trabajo, pareja o empleo, y es fundamental realizar el proceso de duelo el cual se compone de 5 etapas. Negación: En esta etapa la persona no asume la perdida , se niega a aceptar o asimilar la situación. Ira : En esta etapa …
Cómo AFRONTAR la PERDIDA Etapas del DUELO y Cómo SUPERARLO 🤔 2020 Leer más »
Perdonar no requiere el olvido de los episodios vividos que causaron dolor, perdonar es recordarlos sin que generen en nosotros sentimientos de tristeza, rencor y dolor. Claves para perdonar. Evitar buscar venganza o infligir daño Establecer límites protegiéndonos de experimentar nuevamente dolor por la misma persona El perdón requiere realizar un proceso de duelo para …
Hay situaciones en la vida que no soltamos y nos aferramos ya que hemos dado un fin adecuado, ¿te falto decirle lo que sentías o pensabas a esa persona? ¿ Te resulta difícil asimilar que un trabajo o una relación de amistad ha terminado? Sigue estos pasos para cerrar tus ciclos Reconocer que un episodio …
