TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD Acepta y afronta la emoción que se esta viviendo y entenderlo como un miedo donde no hay un peligro inminente Inicia con técnicas de respiración profunda te ayuda a relajarte Incorpora pensamientos que se ajusten mas a la realidad. Si sientes que la ansiedad no te permite continuar con tu …
En la vida constantemente nos estamos preguntando el porque de nuestra existencia o la razón de nuestros actos. Surgen interrogantes como : ¿ Tenemos un propósito? ¿ Porque me sucede todo esto? ¿Esto que hago, tiene sentido? El pensamiento predominante es que todos nuestros actos y pensamientos están guiados u orientados por las circunstancias o …
En la mayoría de ocasiones escuchamos decir: amate a ti mismo, aceptate como eres, quiere un poco más. Pero realmente ¿lo estamos aplicando a nuestra vida?. Así te lo mencionen recurrentemente familiares o amigos no va a funcionar mágicamente, se requiere de voluntad y constancia. Por esto te comparto 5 claves para que inicies a …
En este post te enseñare 5 claves para mejorar tu relación de pareja. En la relación de pareja debe existir un equilibrio y los factores determinantes para esto son la confianza, el respeto, comunicación y empatía. Es necesario alimentarla todos los días con las siguientes recomendaciones. Respeto: Aprende a establecer limites y no permitir agresiones …