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Cómo CREAR NUEVOS HÁBITOS 🤯 en 5 Pasos 👣 2020

¿ Quieres incorporar nuevos hábitos en tu vida que te permitan mejorar tu calidad de vida? Para esto es necesario :

1. Establecer el hábito que quieres incorporar y fijarse objetivos para lograrlo

2. Diseñar una estrategia que sea cómoda para ti, pueden ser notas que sean visibles, alarmas en tu celular, resaltar el calendario o llevar una agenda.

3. Llevar el seguimiento del progreso

4.Se constante un hábito se incorpora al practicar día tras día.

5. Recompensarte por cada hábito incorporado.

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