Saltar al contenido

C贸mo MEJORAR tu AUTOESTIMA 馃樆 en 7 pasos 2020

Mejora tu autoestima

驴 Cuales son los pensamientos y sentimientos que tienes hac铆a ti mismo?

Si trabajamos en mejorar nuestra autoestima , nuestras relaciones se fortalecer谩n y afrontaremos nuestros miedos.

Identifica si tu autoestima es baja respondete las siguientes preguntas:

  1. 驴 Te comparas con otras personas?
  2. 驴 Te cuesta expresar tu opini贸n ante diferentes situaciones?
  3. 驴 Te cuesta decir no ante la petici贸n o favor que te soliciten otros?
  4. 驴 Sientes que no eres suficiente para tu pareja?
  5. 驴 Te cuesta tomar decisiones?
  6. 驴 Te preocupa lo que otros piensen u opinen de ti?
  7. 驴 Te sientes culpable la mayor parte del tiempo, ante cualquier situaci贸n?
  8. 驴 Te sientes insatisfecho con la imagen que proyectas?

Si el mayor n煤mero de respuesta fue si, es necesario que inicies trabajando en tu autoestima

  1. Acepta y reconoce que necesitas trabajar en tu autoestima
  2. Reconocer e identificar los pensamientos negativos que te generan angustia o temor
  3. Evita generalizar, las situaciones y personas son diferentes.
  4. Evita la comparaci贸n con el otro , eres un ser 煤nico.
  5. Evita el pensamiento dicot贸mico ( querer todo o nada), siempre hay situaciones intermedias.
  6. Trabaja en tu imagen personal y autocuidado
  7. Dedica tiempo a la actividad que te gusta hacer.
Comparte con quien lo necesite
Etiquetas:

Deja una respuesta

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *