Cómo MEJORAR tu AUTOESTIMA 😻 en 7 pasos 2020

Mejora tu autoestima

¿ Cuales son los pensamientos y sentimientos que tienes hacía ti mismo?

Si trabajamos en mejorar nuestra autoestima , nuestras relaciones se fortalecerán y afrontaremos nuestros miedos.

Identifica si tu autoestima es baja respondete las siguientes preguntas:

  1. ¿ Te comparas con otras personas?
  2. ¿ Te cuesta expresar tu opinión ante diferentes situaciones?
  3. ¿ Te cuesta decir no ante la petición o favor que te soliciten otros?
  4. ¿ Sientes que no eres suficiente para tu pareja?
  5. ¿ Te cuesta tomar decisiones?
  6. ¿ Te preocupa lo que otros piensen u opinen de ti?
  7. ¿ Te sientes culpable la mayor parte del tiempo, ante cualquier situación?
  8. ¿ Te sientes insatisfecho con la imagen que proyectas?

Si el mayor número de respuesta fue si, es necesario que inicies trabajando en tu autoestima

  1. Acepta y reconoce que necesitas trabajar en tu autoestima
  2. Reconocer e identificar los pensamientos negativos que te generan angustia o temor
  3. Evita generalizar, las situaciones y personas son diferentes.
  4. Evita la comparación con el otro , eres un ser único.
  5. Evita el pensamiento dicotómico ( querer todo o nada), siempre hay situaciones intermedias.
  6. Trabaja en tu imagen personal y autocuidado
  7. Dedica tiempo a la actividad que te gusta hacer.
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