¿ Cuales son los pensamientos y sentimientos que tienes hacía ti mismo?
Si trabajamos en mejorar nuestra autoestima , nuestras relaciones se fortalecerán y afrontaremos nuestros miedos.
Identifica si tu autoestima es baja respondete las siguientes preguntas:
- ¿ Te comparas con otras personas?
- ¿ Te cuesta expresar tu opinión ante diferentes situaciones?
- ¿ Te cuesta decir no ante la petición o favor que te soliciten otros?
- ¿ Sientes que no eres suficiente para tu pareja?
- ¿ Te cuesta tomar decisiones?
- ¿ Te preocupa lo que otros piensen u opinen de ti?
- ¿ Te sientes culpable la mayor parte del tiempo, ante cualquier situación?
- ¿ Te sientes insatisfecho con la imagen que proyectas?
Si el mayor número de respuesta fue si, es necesario que inicies trabajando en tu autoestima
- Acepta y reconoce que necesitas trabajar en tu autoestima
- Reconocer e identificar los pensamientos negativos que te generan angustia o temor
- Evita generalizar, las situaciones y personas son diferentes.
- Evita la comparación con el otro , eres un ser único.
- Evita el pensamiento dicotómico ( querer todo o nada), siempre hay situaciones intermedias.
- Trabaja en tu imagen personal y autocuidado
- Dedica tiempo a la actividad que te gusta hacer.